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这六种常见的食物,正在侵蚀你的牙齿

来源:厦门口腔医院 编辑:麦芽口腔连锁 关注[ 964 次] 时间:2019-10-08 联系电话:[ 0592-3699130 ]

导读:人类是站在食物链顶端的王者,但是,民以食为天,食以齿为先,假如没有了牙齿,或许会有其他方法用来进食,但所有美食,都将不再是一种享受。 众所周知,汽水、糖果、功能型饮...

人类是站在食物链顶端的王者,但是,民以食为天,食以齿为先,假如没有了牙齿,或许会有其他方法用来进食,但所有美食,都将不再是一种享受。

众所周知,汽水、糖果、功能型饮料均对牙齿有害。但除此之外,还有一些你可能意想不到的食物也对牙齿健康有着极大威胁。

 

1、柑橘

 

柑橘含有丰富的维生素C,可以维持牙龈所需的胶原蛋白。但食用过多就会损害牙齿的珐琅质。

 

 

解决方法:吃完柑橘后马上喝一杯白水,并在20分钟内刷牙可有效减轻柑橘内酸对牙齿的侵蚀。

 

2、杏仁

 

杏仁是对健康最有益的坚果之一,含有丰富的维生素E和健康的脂肪。但杏仁很坚硬,容易使牙齿破损。

 

 

解决方法:避免直接吃杏仁,你可以选择很多可吃的东西,为什么非要吃一样会让你的牙“毁容”的食物呢?

 

3、罐头食品

 

该类食品热量低,口感好。但它其中一般含醋,所以酸性物质比较多。这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失。并且在一些罐头食品中添加了糖,同样会损害牙齿。

 

 

解决方法:罐头食品可配合奶酪吃。奶酪中不含酸性物质,同时其富含的钙可有效中和罐头中的酸性物质。

 

4、果脯

 

果脯也是一种健康食品。但果脯中水分含量很少,因此糖分过度饱和,很容易直接粘在牙齿上造成细菌的形成。

 

 

解决方法:同喝橙汁一样,吃完后马上喝一杯白水,并在20分钟后刷牙,可有效清除牙齿上黏着的糖分。

 

5、咖啡

 

咖啡含有较多的抗氧化成分,但容易渍牙,造成菌斑的形成。

 

 

解决方法:即便是每天2,3杯咖啡也可能会导致菌斑产生。你可以选择喝冰咖啡,使用吸管来减少咖啡和牙齿的接触。

 

6、花生酱

 

花生酱是非常受欢迎的美味甜点,它含有丰富的蛋白质。但因为花生酱的“黏性”很容易造成龋齿的产生。

 

 

解决方法:寻找一款不含糖分的花生酱,因为黏着在牙齿上最有害的物质就是花生酱中所含的糖分。

厦门麦芽口腔连锁专家“专注美齿,视手术为艺术”,每一细节都力求完美,麦芽口腔严格执行符合世界牙科联盟(FDI)的诊疗标准,采用先进的诊疗设备及高端材料,并严格遵循8个"1"无菌诊疗模式:一人一诊室一治疗室一医一助一机一用一消毒,让患者能在私密舒适的诊疗环境下享受特殊的无痛治疗技术。



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    原厦门医学院附属口腔医院院长兼书记
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