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日常护牙小知识~

来源:厦门口腔医院 编辑:麦芽口腔连锁 关注[ 1276 次] 时间:2019-10-28 联系电话:[ 0592-3699130 ]

导读:麦芽君给大家整理了日常护牙小知识 来来来~圈重点了 01饭前刷牙 注意,不是饭后哦!英国一项研究表明,饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物...

麦芽君给大家整理了日常护牙小知识

来来来~圈重点了

 

01饭前刷牙

 

注意,不是饭后哦!英国一项研究表明,饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应,形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成,且形成速度非常快。饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质形成,饭后最好能仔细漱口。

 

 

02牙龈按摩

 

健康的牙龈是粉红色,边缘贴合在牙面上。如果牙龈变成红色,边缘肿胀、增厚、看上去变软了,甚至是出血了,就说明牙 龈有问题。横着刷牙、牙刷太硬都会伤害牙龈,应用软毛牙刷画圈刷。刷牙后,洗净右手做一下“牙龈按摩”:将食指放在牙龈黏膜上,来回移动按摩数次,结束后漱口。

 

03常做牙齿保健操

 

叩牙:是我国较为传统的种牙齿保健法。操作时只要上下牙齿互相碰击,发出牙齿撞击的声音即可。推荐早晚各进行一次,每次30~40次。②转舌按摩:翻卷舌尖,紧贴牙龈,进行360度旋转。先对外侧牙龈进行按摩,再对内侧牙龈进行按摩,每次进行30~40次。

 

04缺牙要补,无牙要刷

 

无论什么原因导致的缺牙,都应在3个月左右修复好。长期缺牙会导致牙两侧的牙齿出现倾斜、移位,严重的甚至会造成侧牙失去功能,牙周病、龋病的发病率也会增加。建议戴假牙的老人每天晨起、饭后、睡前都要用清水漱口, “赶走”残留在口腔中的食物残渣。

 

 

05定期检查和洗牙

 

每年为牙齿做一次检查,发现问题及时处理。定期洗牙是对付牙周病最有效的方法,不要恐惧洗牙,第一次的不适感会随着洗牙次数的增加而减轻。很多人误以为洗牙会造成牙缝变大、牙齿漏风、短时间对冷热的刺激更为敏感。其实,这些问题牙齿本身就有,只不过此前被厚厚的牙石、烟垢、茶渍等包裹住了。

 

06护牙多吃9种食物

 

①芹菜:帮牙齿大扫除;②香菇:抑制牙菌斑;③芥末:抑制龋齿;④洋葱:杀灭造成龋齿的变形链球菌;⑤白开水:使牙龈保持湿润;⑥乳酪:平衡口腔酸碱值,防蛀牙;⑦富含维C的果蔬;⑧绿茶:抗酸防蛀;⑨薄荷:缓解牙龈发炎、肿胀等不适,减少口腔内细菌滋生。

 

07正确刷牙

 

刷牙时别左右来回“拉大锯”,而是要采用“画圆圈”的方法, 让刷毛与牙齿、牙龈成45°角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙,另一部分伸人牙缝内,以画小圆圈的方式活动。刷牙水以35℃~36℃为宜,刷前牙刷不要沾水。

 

08常备牙线漱口水

 

牙齿间的缝隙是口腔卫生的“死角”,最易滞留菌斑和软垢。刷牙后用牙线、饭后漱口是不错的护齿方法。一些添加抗菌消炎物质的漱口水,也有一定的辅助控制牙菌斑的作用。

 

 

09分清每个年龄段护牙重点

 

不同年龄段容易出现的牙齿问题不同,护牙也应有重点。儿童期(包括幼儿和学生)应以预防龋病为重点;成年人应以预防牙周病为头号任务,预防掉牙;老年人最重要的护齿工作就是若有牙齿缺失,一定要及时修复,以保证咀嚼功能,避免营养不良。

厦门麦芽口腔连锁专家“专注美齿,视手术为艺术”,每一细节都力求完美,麦芽口腔严格执行符合世界牙科联盟(FDI)的诊疗标准,采用先进的诊疗设备及高端材料,并严格遵循8个"1"无菌诊疗模式:一人一诊室一治疗室一医一助一机一用一消毒,让患者能在私密舒适的诊疗环境下享受特殊的无痛治疗技术。

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